Stress 1 et Sophrologie


La pratique des différentes techniques sophrologiques favorisent la production d'endorphines, une meilleure circulation énergétique et entraîne une récupération physique et mentale. Elle permet la gestion du  stress.

Rappel des différents stades du stress.

- Phase d'alarme

- Phase de Résistance
- Phase d'épuisement. 

Avant de commencer un travail en Sophrologie, une consultation médicale est indispensable en phase de  "résistance" et d '"épuisement". 


Grâce à des exercices de respirations, d'ancrage, de visualisation, de relaxation dynamique et statique. je vous aide  à éviter de passer d'une phase à l'autre et de cheminer jusqu'à l'épuisement.


06-23-27-47-15

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