En tant que Sophrologue, j'aide les personnes dans
leur vie professionnelle comme dans leur vie privée; Je propose des exercices qui développent les ressources dont chacun a besoin pour faire face aux événements de la vie: confiance, estime de
soi, attention, concentration, mémoire, analyse, prise de recul.
Hormis, les séances individuelles très efficaces, je propose
des séances de groupe qui apportent un réel bénéfice aux pratiquants réguliers.
La Sophrologie agit sur le plan physique par son action stimulante sur le système nerveux ( système parasympathique) et permet une prise de conscience du schéma
corporel réduisant l'impact des répercussions somatiques.
La pratique de la Sophrologie permet une plus grande récupération et une meilleure qualité de sommeil.
Sur le plan émotionnel, en stimulant les 5 sens, elle enrichit notre perception du monde et développe nos capacités de concentration et de mémorisation.
Sur le plan mental, sa pratique régulière calme le stress et renforce le système immunitaire.
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